стрес Архиви - По пантофи https://popantofi.com/етикет/стрес/ Sun, 07 Apr 2024 21:07:38 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Защо краката изстиват и когато е топло? https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%bb%d0%be/ https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%bb%d0%be/#respond Tue, 09 Apr 2024 20:53:18 +0000 https://popantofi.com/?p=12998 Консултирайте се с лекар, за да проверите дали няма проблем с кръвообращението и откъде идва Краката и ръцете са най-периферните части на човешкото тяло, които са най-отдалечени от тялото. Когато попаднем в студена среда, те първи изстиват, благодарение на което се пести топлина и хранителни вещества за вътрешните органи. Не само навън през зимата, а […]

Материалът Защо краката изстиват и когато е топло? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%bb%d0%be/feed/ 0 Финансов хороскоп за февруари 2024: кой ще излезе от зоната си на комфорт и кой ще получи заслужена награда https://popantofi.com/%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%be%d0%b2-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bf-%d0%b7%d0%b0-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d1%83%d0%b0%d1%80%d0%b8-2024/ https://popantofi.com/%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%be%d0%b2-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bf-%d0%b7%d0%b0-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d1%83%d0%b0%d1%80%d0%b8-2024/#respond Sat, 03 Feb 2024 08:32:54 +0000 https://popantofi.com/?p=12530 Какво ви очаква през високосния зимен месец: ще успеете ли да увеличите доходите и как да избегнете финансови затруднения през февруари Февруари 2024 г. ще бъде благоприятен за мнозина. Бонуси, повишения, похвали от началници и нови проекти очакват повече от половината зодии. Но както всички знаем, под легнал камък вода не тече, затова си струва […]

Материалът Финансов хороскоп за февруари 2024: кой ще излезе от зоната си на комфорт и кой ще получи заслужена награда е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%be%d0%b2-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bf-%d0%b7%d0%b0-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d1%83%d0%b0%d1%80%d0%b8-2024/feed/ 0 2 мисловни трика за справяне със стреса https://popantofi.com/2-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8f%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d1%8a%d1%81-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0/ https://popantofi.com/2-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8f%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d1%8a%d1%81-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0/#respond Tue, 09 Jan 2024 15:45:00 +0000 https://popantofi.com/?p=9575 Хората често се питат как да преодолеят стреса, как да се избавят от него, как да не попадат в стресови ситуации. Тук ще научите 2 много лесни техники за справяне със стреса Преди всичко обаче трябва да си отговорим на въпроса какво всъщност представлява стреса. Стресът е реакцията на организма на променящата се ситуация. Често […]

Материалът 2 мисловни трика за справяне със стреса е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/2-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8f%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d1%8a%d1%81-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0/feed/ 0 Защо трябва да поставите дафинов лист на радиатора – ще бъдете изумени https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82/ https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82/#respond Fri, 08 Dec 2023 08:40:35 +0000 https://popantofi.com/?p=11228 Има много трикове за използване на дафинов лист в ежедневието Опитните домакини се опитват да спестят от всичко. И ако е възможно да не купувате скъпи продукти в магазина, а да използвате народни средства. Това е най-доброто решение за всяко семейство. Напоследък много жени оцениха ползите от най-обикновения и широко разпространен дафинов лист. Оказа се, […]

Материалът Защо трябва да поставите дафинов лист на радиатора – ще бъдете изумени е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82/feed/ 0 Психологически методи за успокояване https://popantofi.com/%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%83%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f%d0%b2%d0%b0%d0%bd/ https://popantofi.com/%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%83%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f%d0%b2%d0%b0%d0%bd/#respond Wed, 18 Oct 2023 13:40:07 +0000 https://popantofi.com/?p=10953 Методите за психологическа саморегулация се използват, за да може човек самостоятелно да управлява психическото си състояние Благодарение на тях можете да укрепите нервната система, да премахнете емоционалното напрежение, да облекчите умората и да активирате психофизиологичната реактивност. Винаги, когато почувствате, че нервите ви са на ръба, опитайте следните успокояващи техники. Съсредоточете се върху настоящия момент Проучване […]

Материалът Психологически методи за успокояване е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%83%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f%d0%b2%d0%b0%d0%bd/feed/ 0 Победете стреса с малки, но постоянни промени в храненето https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0-%d1%81-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8-%d0%bf/ https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0-%d1%81-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8-%d0%bf/#respond Wed, 18 Oct 2023 13:35:06 +0000 https://popantofi.com/?p=10951 Основната реакция на стреса при хората е чувството на глад под въздействие на кортизола Когато се появи стрес, тялото освобождава хормоните кортизол, инсулин и грелин, които могат да засилят глада и желанието за нездравословни храни. Ако стресиращото събитие продължи, тези хормони остават повишени, повишавайки нивата на друг хормон, наречен лептин, който помага на тялото ви […]

Материалът Победете стреса с малки, но постоянни промени в храненето е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0-%d1%81-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8-%d0%bf/feed/ 0 Капаните на перфекционизма, които могат да провалят всяка кариера https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0/ https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0/#respond Wed, 12 Jul 2023 20:08:11 +0000 https://popantofi.com/?p=10277 Когато говорим за перфекционизма дебело трябва да подчертаем, че понижаването на вашите стандарти може да подобри психичното ви здраве Безмилостното преследване на безупречността и залитането към перфекционизма най-вероятно може да доведе до ниска самооценка, депресия и дори склонност към самоубийство. И още нещо: трябва да е ясно, че перфекционистите не ги назначават за ръководители! Те […]

Материалът Капаните на перфекционизма, които могат да провалят всяка кариера е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0/feed/ 0 Как да се справите с детския стрес? https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81/ https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81/#respond Tue, 04 Jul 2023 20:15:23 +0000 https://popantofi.com/?p=10234 В спокоен и внимателен разговор родителите могат да насърчат детето да им се довери и да разберaт каква е причината за стрес Той идва или от еднократно въздействие на силен травмиращ дразнител, или от по-слаба, но продължителна психотравма. Родителите трябва да оставят детето да говори и с цялото си поведение да му отправят посланието „Мама […]

Материалът Как да се справите с детския стрес? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81/feed/ 0 Научете се да контролирате мислите https://popantofi.com/%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5/ https://popantofi.com/%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5/#respond Fri, 16 Jun 2023 12:24:07 +0000 https://popantofi.com/?p=10112 Какво представляват мислите, които са нежелани? Знаем, че положителното мислене и оптимизмът действително могат да подобрят нашето здраве и физическо благополучие. Но нежеланите мисли могат да ни изпълнят с негативни емоции и да ни накарат да се почувстваме победени. Те ни отдалечават от настоящия момент, като ни карат да мислим за миналото или да се […]

Материалът Научете се да контролирате мислите е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5/feed/ 0 Повече „за“ отколкото „против“ детската ясла https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0/ https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0/#respond Fri, 28 Apr 2023 04:36:54 +0000 https://popantofi.com/?p=9711 Детската ясла е тема за различни полемики и спорове. Яслата е и място, нужно колкото на децата, толкова и на родителите Щом имате избор дали да пратите 12-месечното си дете в яслата или да го гледате вкъщи (родител, роднина, бавачка), вероятно ще се объркате какво да решите. Според някои изследвания за здравето и за развитието […]

Материалът Повече „за“ отколкото „против“ детската ясла е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0/feed/ 0