Здравето преди всичко

За да укрепнат мускулите и да изваете красиво тяло, не е необходимо да прекарвате часове във фитнеса и да вдигате тежки щанги

Напълно достатъчно е да правите изометрична гимнастика у дома. Благодарение на тези упражнения...

Пиенето на млякото, когато е топло е много по-приятно, но за постигане на оптимална температура все пак е по-добре да използвате печка

Когато микровълновите станаха повсеместни, това направи живота на хората много по-лесен. Вече няма нужда...

Сигурно всички сме чували, че вземането на гореща вана преди лягане ни помага да спим по-добре. Много от нас обаче не знаят защо. В тази статия ще ви разкажем защо е полезно и най-доброто време да...

Методите за психологическа саморегулация се използват, за да може човек самостоятелно да управлява психическото си състояние

Благодарение на тях можете да укрепите нервната система, да премахнете емоционалното напрежение, да облекчите умората и да активирате психофизиологичната реактивност.Винаги,...

Основната реакция на стреса при хората е чувството на глад под въздействие на кортизола

Когато се появи стрес, тялото освобождава хормоните кортизол, инсулин и грелин, които могат да засилят глада и желанието за нездравословни храни. Ако...