Здравето преди всичко

Намаляване на холестерина Бадемът е сред петте най-ефективни продукта, които намаляват „лошия“ холестерин. Симптомите на това състояние са появата на бели точки (мастни образувания) по долните клепачи, болки в краката, ранно побеляване на косата. Препоръчителната доза е 20 – 30 ядки на ден. Здрави коси Бадемът съдържа почти всички минерали и витамини, необходими за растежа […] More

За да запазите гъстите си и красиви коси, е желателно да изключите от менюто си някои продукти или съществено да намалите употребата им Диетолози отбелязват, че е добре в такъв случай да се ограничи употребата на риба тон, лаврак, риба меч. Тези морски обитатели съдържат големи количества живак. Оказва се, че отрицателно влияние върху косите […] More

Кой не знае за пшеничната трева, кой не е чувал за нея! Поредната мода ли е тя или наистина е суперхрана? Според специалистите е достатъчно да прочетете какъв е съставът й, за да се убедите в ползите. Всъщност става дума за млади пшенични стръкове, но от по-особен сорт. В тях се съдържат над 2 пъти […] More

В кухнята има всичко, нужно за красотата. Дори не ви трябва специално време, за да забърквате сложни смески Приготвяте овесени ядки с мляко за детето. Отделете лъжица, намажете на лицето или на ръцете. Така ще подхраните кожата, ще я изгладите, ще изравните тена. Ако измиете с масажиране, ще има и почистващ ефект. Корите на плодовете […] More

Варицела е шарка, ваксината срещу която в България не е включена в имунизационния календар От тази година тя е сред т.нар. препоръчителни. Варицелата се смята за най-леката шарка, усложнения се получават само при 2-3% от заразените. След като се преболедува веднъж, се придобива имунитет в 99% от случаите. Обикновено се хваща в детството. Ако тогава […] More

В променливо време най-често се обаждат болки в ставите Смесете по 50 г корени от , репей, корени от гръмотрън и кора от върба. Разбъркайте ги добре, вземете 2 супени лъжици от сухата смес и ги запарете за половин час в 500 мл вряла вода. Прецедете и изпийте на 3-4 порции през деня. Температурните колебания […] More

Целулитът изисква комплексен подход, упоритост и постоянство за дълъг период от време Трябва да промените храненето си, да спортувате и да положите специални грижи за кожата. Те започват с ексфолирането й, за да се обнови и да поеме по-добре кремовете за разбиване на целулитните бучки. Нужен е скраб не просто за почистване, а и за […] More

Средно тренирате от 3 до 5 часа в седмицата Това е нормално и може да е напълно достатъчно, за да поддържате физическата си форма. Но ако през останалото време не се движите въобще, ползата от усилията ви ще е близка до нулата. В американска клиника провели експеримент, с който доказали, че пълните хора седят средно […] More

Настинките и грипът обичайно следват с понижаването на температурите навън. Да посмърчате също е в реда на нещата дори да не сте пипнали риновируси Когато човек вдиша леден въздух, лигавицата на носа се раздува и отича, защото капилярите се разширяват под напора на топлата кръв. Набъбналата лигавица пък запушва ноздрите и се диша трудно. Освен […] More

Ястията със зеленчуци на втория ден след приготвянето може да са опасни, въпреки че са били прибрани в хладилника Причината е, че след термичната обработка в тях са започнали да се образуват съединения, които са потенциално рискови за здравето, особено ако продуктите не са биологично чисти. В черния списък са гозбите със зеленчуци заради нитратите. […] More

Много родители вярват, че похвалите дават самочувствие на децата и ги подтикват да постигат повече Психолозите обаче казват, че това зависи от формулировката на похвалата. Синът или дъщеря ви показва рисунка – човек с несъразмерно дълги кракa, без торс, но с пищна коса. Това сте вие. В ъгъла се е разляло Жълто петно. Това е […] More