Здравето преди всичко

Сигурно всички сме чували, че вземането на гореща вана преди лягане ни помага да спим по-добре. Много от нас обаче не знаят защо. В тази статия ще ви разкажем защо е полезно и най-доброто време да...

Методите за психологическа саморегулация се използват, за да може човек самостоятелно да управлява психическото си състояние

Благодарение на тях можете да укрепите нервната система, да премахнете емоционалното напрежение, да облекчите умората и да активирате психофизиологичната реактивност.Винаги,...

Основната реакция на стреса при хората е чувството на глад под въздействие на кортизола

Когато се появи стрес, тялото освобождава хормоните кортизол, инсулин и грелин, които могат да засилят глада и желанието за нездравословни храни. Ако...

Тези, които стават рано, са по-склонни да водят здравословен начин на живот и да имат по-удобен работен график

Който става рано, Бог му дава да спи дълго… Изглежда, че поговорките вече имат научна основа и обяснение!Учени...