спане Архиви - По пантофи https://popantofi.com/етикет/спане/ Sun, 14 Jan 2024 14:47:02 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 За да има хармония в семейството: от коя страна на леглото всъщност трябва да спи мъжът? https://popantofi.com/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d1%8a%d1%89%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1/ https://popantofi.com/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d1%8a%d1%89%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1/#respond Sun, 14 Jan 2024 22:41:00 +0000 https://popantofi.com/?p=11442 Открихме отговора на този вечен въпрос! Така леглото в спалнята няма да бъде арена, а място за отмора и любов Често проблемът кой от коя страна ще спи е много остър. Влюбените двойки понякога си вдигат истински скандали, за да си спечелят желано място до стената. Оказва се, че нашите предци вече са знаели отговора […]

Материалът За да има хармония в семейството: от коя страна на леглото всъщност трябва да спи мъжът? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d1%8a%d1%89%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1/feed/ 0 Каква е разликата между дневния и нощния сън? https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b0-%d0%b5-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d1%89%d0%bd/ https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b0-%d0%b5-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d1%89%d0%bd/#respond Mon, 10 Jul 2023 19:43:18 +0000 https://popantofi.com/?p=10271 Дневният и нощния сън са теми за постоянни дискусии. Как, кога и колко, изглежда, е обсъждано неведнъж от различни експерти Но има ли някаква фундаментална разлика между нощния сън спането през деня? Това обяснява доцент д-р Алексей Мелехин, кандидат на психологическите науки, психоаналитик, клиничен психолог, когнитивно-поведенчески терапевт и сомнолог. Разбира се, има разлика между тези […]

Материалът Каква е разликата между дневния и нощния сън? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b0-%d0%b5-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d1%89%d0%bd/feed/ 0 Подобрете живота си с помощта на ето тези полезни навици! https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b5%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b5/ https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b5%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b5/#respond Mon, 26 Jun 2023 22:17:21 +0000 https://popantofi.com/?p=10190 Много хора са загрижени за намирането на страхотна формула, благодарение на която животът им веднага ще стане много по-добър Кариерата ви ще върви нагоре, трудностите в личния ви живот ще отстъпят и всички рани ще бъдат излекувани като по чудо. За съжаление такива чудеса не съществуват в природата. Всички положителни промени в живота се постигат […]

Материалът Подобрете живота си с помощта на ето тези полезни навици! е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b5%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b5/feed/ 0 Всеки ги има: неща, които предизвикват умора https://popantofi.com/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b3%d0%b8-%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d1%83/ https://popantofi.com/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b3%d0%b8-%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d1%83/#respond Wed, 21 Jun 2023 05:55:30 +0000 https://popantofi.com/?p=10131 Може би в дома ви има доста детайли, които отнемат енергия и сила. Заради това те предизвикват умора и унилост Случвало ли ви се е да усещате безпричинна умора? Ако внезапно забележите, че веднага щом прекрачите прага на собствената си къща, се чувствате отпаднали и мечтаете само да си легнете, не трябва да приписвате това […]

Материалът Всеки ги има: неща, които предизвикват умора е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b3%d0%b8-%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d1%83/feed/ 0 Защо не бива да се спи на две възглавници? https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d0%b1%d0%b8%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b2%d0%b5-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%86/ https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d0%b1%d0%b8%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b2%d0%b5-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%86/#respond Sat, 03 Jun 2023 05:08:00 +0000 https://popantofi.com/?p=9925 Оказва се, че причините, поради които не бива да се спи на две възглавници са много Трябва да се отбележи, че забраните да не се спи на две възглавници са и доста разумни. Не всички от тях могат да се нарекат суеверия или празни приказки. Народните вярвания тълкуват до най-малкия детайл всичко, свързано със съня. […]

Материалът Защо не бива да се спи на две възглавници? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d0%b1%d0%b8%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b2%d0%b5-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%86/feed/ 0 Мелатонин: какви рискове крие дългосрочната му употреба https://popantofi.com/%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d1%81%d1%80/ https://popantofi.com/%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d1%81%d1%80/#respond Sat, 11 Jun 2022 17:25:00 +0000 https://popantofi.com/?p=7772 Мелатонин е хормон и хранителна добавка, която обикновено се използва като помощно средство за сън Въпреки че има изключителен профил на безопасност, нарастващата популярност на мелатонина породи някои опасения. Тези опасения се дължат главно на липсата на изследвания на дългосрочните му ефекти, както и на широкообхватните му ефекти като хормон. Учени изследват дали е безопасно […]

Материалът Мелатонин: какви рискове крие дългосрочната му употреба е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d1%81%d1%80/feed/ 0 Три добри причини да сменяте калъфката на възглавницата всеки ден https://popantofi.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d1%8a%d1%84%d0%ba%d0%b0%d1%82/ https://popantofi.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d1%8a%d1%84%d0%ba%d0%b0%d1%82/#respond Sat, 22 May 2021 08:00:23 +0000 https://popantofi.com/?p=5644 Защо искаме от камериерките в хотела да сменят спалното бельо всеки ден, но у дома го правим само веднъж седмично или дори веднъж месечно? Сънят отнема от 6 до 8 часа всеки ден – прекарваме почти същото време на работа. Можете ли да си представите да носите една и съща риза през цялата седмица, без […]

Материалът Три добри причини да сменяте калъфката на възглавницата всеки ден е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d1%8a%d1%84%d0%ba%d0%b0%d1%82/feed/ 0 Какви ритуали преди сън имат Мадона, Тръмп, Дж. К. Роулинг и други успешни хора https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80/ https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80/#respond Mon, 17 May 2021 19:08:02 +0000 https://popantofi.com/?p=5610 Какви са навиците на съня, как се формират и колко полезни или вредни са за здравето? Качественият сън влияе на творчеството и ви помага да постигнете целите си. Нека разберем как някои от най-успешните хора на планетата подобряват съня си, какво правят преди да заспят и как тези ритуали им помагат да се възстановят. Ким […]

Материалът Какви ритуали преди сън имат Мадона, Тръмп, Дж. К. Роулинг и други успешни хора е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80/feed/ 0 Има начин как да се справиш с жегата без климатик през лятото! https://popantofi.com/%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%88-%d1%81-%d0%b6%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7/ https://popantofi.com/%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%88-%d1%81-%d0%b6%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7/#respond Tue, 27 Nov 2018 05:59:41 +0000 http://popantofi.com/?p=3482     Най-популярното решение в тази гореща ситуация е климатизацията. Модерните системи за охлаждане лесно създават комфортна атмосфера в спалнята, съпроводена с приятен бонус под формата на бял шум, което го прави толкова сладко за сън. Но от сметката за електричество отново ще ви стане горещо. Какво да правят хората, които нямат климатик по екологични […]

Материалът Има начин как да се справиш с жегата без климатик през лятото! е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%88-%d1%81-%d0%b6%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7/feed/ 0 Мир в спалнята: постигнете синхрон във времето за спане и почивка https://popantofi.com/%d0%bc%d0%b8%d1%80-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bd-%d0%b2%d1%8a%d0%b2/ https://popantofi.com/%d0%bc%d0%b8%d1%80-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bd-%d0%b2%d1%8a%d0%b2/#respond Tue, 16 Oct 2018 21:48:16 +0000 http://popantofi.com/?p=3196 По-разумно е мъжът и жената да се договорят всеки да следва вътрешния си часовник Това ще им се отрази добре – няма принуда, всеки разполага с известно време, в което е сам и може да прави, каквото си иска, докато другият спи. Степента, в която будният партньор пречи, зависи от това колко леко или колко […]

Материалът Мир в спалнята: постигнете синхрон във времето за спане и почивка е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%bc%d0%b8%d1%80-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bd-%d0%b2%d1%8a%d0%b2/feed/ 0