Здравето преди всичко

Ако диетата ви се нуждае от промяна, не само талията ще ви уведоми

Разбира се, наддаването на тегло може да показва необходимостта от преосмисляне на това, което използвате като храна. Но доказателствата също така показват,...

За уморения възрастен да полежи на дивана е кратка почивка. Но за детето то може да стане постоянно и да се превърне в проблем

Обикновено се случва не на малките, а в началните класове. Това може...

Планк се превърна в едно от най-популярните упражнения за стягане на корема

Но дори 20 секунди, задържани в тази поза, в началото ще ви се сторят цяла вечност. Струва си да включвате упражнението редовно в програмата...

Мразите работата си. Осемте часа пет дни в седмицата са мъчение за вас. Но по някакви причини не можете да напуснете

Тогава единственото, което ви остава, е да се постараете някак да издържите. Проблемът ви не е...