Куркума за по- добро кръвообращение

Какво сочат последните  проучвания  за куркумата

Много хора, които имат проблеми с кръвообращението, се чудят какво могат да направят, за да подобрят качеството си на живот и да намалят въздействието на дискомфорта, който ги измъчва. Ето защо те решават да опитат лекарства с куркума за подобряване на кръвообращението.

Куркумата (Curcuma longa) е една от съставките на кърито и напоследък стана популярна като съставка в други рецепти, поради своя антиоксидантен и противовъзпалителен потенциал.

Според аюрведичната медицина куркумата може да допринесе за здраво тяло по няколко начина. В съответствие с това изследователите са провели няколко проучвания, за да проучат неговия потенциал.

В момента, въпреки че доказателствата изглеждат обещаващи, учените посочват, че пробите от клиничните изпитвания са твърде малки. Така че това означава, че не е възможно да се каже със сигурност доколко свойствата на куркумата влияят на хората.

След това нека разгледаме по-отблизо куркумата и възможните ползи от консумацията й като домашен лек.

Как можете да подобрите кръвообращението си?

• Умора.
• оток.
• замаяност
• Главоболие
• Студени ръце и крака
• Болка в крака
• Мускулни крампи
• Неправилен сърдечен ритъм
• Косопад и суха кожа.

Изтръпване или изтръпване на части от тялото.

За да противодействате на ефектите от лошото кръвообращение, трябва да подобрите начина си на живот и навиците си. На първо място, важно е да избягвате заседналия начин на живот, тъй като липсата на упражнения е един от основните рискови фактори, свързани с множество заболявания и неразположения.

Освен да приемете активен начин на живот, трябва да подобрите храненето и хидратацията си. Ако сте свикнали да пиете почти никаква вода, това определено трябва да се промени.

Домашен лек от куркума за подобряване на кръвообращението

Според общоприетото вярване, куркумата може да помогне за подобряване на кръвообращението. Неговата активна съставка, куркумин, който има антиоксидантни свойства, е отговорен за това подобрение.

Ето рецептата за домашен лек с куркума за подобряване на кръвообращението.

• 4 чаша куркума на прах (30 г)
• 1/2 чаена лъжичка смлян пипер (2,5 г)
• 1/2 чаша филтрирана вода (125 ml)
• Приготвяне на паста от куркума

Приготвяне на паста от куркума

• Първо сложете съставките в тенджера.
• За да можете да абсорбирате куркума и куркумин в тялото и да подобрите ефектите им, имате нужда от черен пипер. Пиперинът в пипера активира куркумина в куркумата. Освен това засилва ефекта си. Следователно добавянето на черен пипер в рецептата е жизненоважно.
• След това загрейте сместа на ниска температура за няколко минути, докато се образува гъста паста.
• Накрая оставете сместа да се охлади и я охладете.