упражнения

За да укрепнат мускулите и да изваете красиво тяло, не е необходимо да прекарвате часове във фитнеса и да вдигате тежки щангиНапълно достатъчно е да правите изометрична гимнастика у дома. Благодарение на тези упражнения мускулите...

Упражненията са нъплно приложими и лесни за изпълнение от всекиПрочетете, за да разберете как тренира Джейсън Момоа. Как той поддържа тялото на Аквамен през годините и какви навици има той.Въпреки че е...

Какво показват последните проучвания по темата?Продължителността на живота на хората непрекъснато се увеличава през 20 век. Тази тенденция обаче се забавя през последните десетилетия. Всъщност шансовете за живот над 100-годишна възраст значително намаляват.Новото изследване, проведено от...

За здравето безспорно е полезно да спортувате редовно и да поддържате във форма тялото и психикатаАко обаче се вманиачите, вече става вредно.Специалисти от болница в Бъкингамшър, Англия, които лекуват пристрастени към фитнеса, казват, че тяхната зависимост...

Искате бързо да стегнете тялото си, а нямате достатъчно време за тренировкиТогава включете гирички в силовата си програма. Така ще увеличите ефекта на обичайните упражнения и с по-малко повторения ще получите желания резултат.Изберете гирите според предварителната си подготовка....