Отслабване с гимнастика: Комплексни упражнения за проблемните зони
Ефектът му е значително по-голям, защото се постига по-качествено натоварване
Преди да отидете на плажа е най-добре да осигурите двоен удар по проблемните зони, като работите едновременно за няколко от тях.
1. Застанете на колене и опънати ръце....
By