Супер здравословно: Ябълков пудинг с чия

ябълков пудинг

Продуктите са достъпни за всеки и можете да ги намерите във всеки супермаркет

Това е супер здравословен десерт, който може би ще ви стане любим. Комбинацията на тези съставки предава леко сладък и много изтънчен вкус. Не е тайна, че семена от чия са супер здравословни. Комбинацията с ябълков пудинг наистина е чудесна. Рецептата е прекрасна за вегани и вегетарианци.

Ябълков пудинг с чия- продукти:

  • Сока от 2- 3 кила ябълки
  • 1 чаена лъжица кленов сироп
  • ½ екстракт от ванилия
  • ½ чаена лъжица смляна канела
  • 5 супени лъжици семена от чия
  • 2 супени лъжици мед
  • Една ядка от орех за украса по желание

Приготвяне:

  • Разбъркайте заедно всички съставки без  семената от чия в малка купа, докато се смесят равномерно.
  • Добавете семената чиа към течността и разбъркайте, за да не изплуват отгоре. Оставете в хладилника за час или повече или за една нощ, ако искате това за закуска. Разбъркайте веднъж за 30 минути.
  • След като семената попият течността, тя ще бъде гелообразна. Гарнирайте с орех отгоре. Бон апети!!

Източници: https://veganyackattack.com/

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

невярна информация в интернет

Признаци, по които да разпознаем невярна информация в интернет

5 навика, които удължават живота