Как да правите планк, така че да има полза от него?
Безспорно планк е упражнението на годината
Макар да е измислено отдавна, сега то получи голяма популярност. А това предизвика и измислянето на много варианти. Всички те доразвиват упражнението и добавят нови зони от тялото, които се...By