Свежи

  • in

    Защо трябва да се изяжда по едно киви на ден?

    Освен че носи гастрономическо удоволствие, кивито може да бъде и много полезно • При повишено кръвно налягане плодовете киви осигуряват високо съдържание на калий. • Подходящи са и след преяждане. • Кивито се препоръчва при сърдечносъдови заболявания. Те намаляват риска от образуване на тромби, тъй като способстват за разграждането на мазнините, блокиращи артериите. Препоръчват се […] More

  • in

    Цитрусова диета – как се спазва и колко се отслабва с нея?

    Неслучайно цитрусовата диета е една от най-популярните в света Тя ефективно регулира теглото и не изтощава организма. Аскорбиновата киселина, на която тези плодове са изключително богати, изчиства от холестерола, активизира храносмилането и подпомага изгарянето на мазнините. Освен това витамин С регенерира кожата, поддържа я стегната, което е важно при свалянето на килограми. Фибрите пък прочистват […] More

  • in

    Супер-диета с цвекло топи килограми и дава сили

    Диетата с червено цвекло не само ще ви помогне да свалите излишни килограми, но и ще укрепи имунитета ви При ниска енергийна стойност от само 43 кал. на 100 г зеленчукът е богат на белтъчини (18,5%) и на въглехидрати (80,5%). Ако го включвате често в менюто си, той ще ви достави нужните хранители вещества, а […] More

  • in

    Как да ограничим апетита си?

    апетит

    Експертите в областта на здравословното хранене твърдят, че за да поддържате добра форма, изобщо не е необходимо да се подлагате на строги диети. И ако за вас е трудно да устоите на голяма чиния спагети със сирене или няколко парчета торта, има начин да намалите апетита си и по този начин да дадете знак на […] More

  • in

    Екстремна диета с фурми сваля до 8 килограма за една седмица

    С тях арабските войни поддържали издръжливостта си и укрепвали мускулната си сила Диетолозите ги препоръчват като полезна алтернатива на сладкишите. Те са в основата и на многобройни програми за сваляне на излишните килограми. Основните предимства на отслабването с фурми са свързани с полезните свойства на плода. Той съдържа всички основни витамини и минерали, затова е […] More

  • in

    Може ли да отслабнем, ако приемаме банани?

    банани

        Да, плодовете са прекрасни и много полезни, но всички диети с ниско съдържание на въглехидрати поставят едно условие: ако тези плодове не са банани. В диетите, бананите имат много лоша репутация- в тях има много захар и повече от достатъчно калории. Всеки месец около 70 000 анкетирани се обръщат към Google с въпроса: […] More

  • in

    Чували ли сте за Диетата pH?

    Защото абревиатурата означава правилно хранене. Идеята на създателите й от Хамбургския медицински институт не е да ограничат определени продукти или да ви карат да ядете ориз две седмици Целта е да променят навиците ви и да балансират менюто ви така, че излишните килограми да си отидат. Отказът от бързи закуски, полуфабрикати и промишлени сладкиши помага […] More

  • in

    Три изпитани метода за сваляне на килограми

    Все тая дали спазвате строга диета или си хапвате бургери с пържени картофки – едва ли ще се откажете от допълнително изгаряне на още малко калории Експертите знаят как това да стане и предлагат 3 лесни начини, които действително работят. 1. Кулинарни. Приготвянето на вечерята може да се окаже много приятно занимание, ако знаете, че […] More

  • in

    Можем ли да отслабнем като ядем банани?

      В хранителните режими бананите имат „лоша“ репутация. В тях има много захар и повече от достатъчно калории. Всеки месец 70 000 анкетирани се обръщат към Google с въпроса „Колко калории има в банана?“. Треньорът на звездите Харли Пастернак препоръчва на хората да се отдръпнат от този плод, а при спазването на кето-диета- тогава съществуванетна […] More

  • in

    Отслабване с гимнастика: Комплексни упражнения за проблемните зони

    Ефектът му е значително по-голям, защото се постига по-качествено натоварване Преди да отидете на плажа е най-добре да осигурите двоен удар по проблемните зони, като работите едновременно за няколко от тях. 1. Застанете на колене и опънати ръце. Дланите са точно под раменете, бедрата са перпендикулярно на корпуса. Стегнете гърба и приберете корема. Повече не […] More

  • in

    8 предимства на вълшебната напитка вода с лимон

    Това помага за нормалното функциониране на организма. С особена популярност напоследък се ползва водата с лимон ПОДОБРЯВА ХРАНОСМИЛАНЕТО Лимоновият сок влияе благоприятно на храносмилателната система. Редовната употреба на тази напитка стартира обменните процеси, ускорява метаболизма и подобрява процесите на усвояване на хранителните вещества. Трябва да се пие сутрин на гладно. ИЗЧИСТВА ОРГАНИЗМА Лимоновият сок се […] More

  • in

    ПРОЧЕТИ И РАЗПРОСТРАНИ: Здрави и слаби след празниците с ето тези важни съвети!

    Но, за да запазите здравето и красотата трябва да се направи нещо по-различно и належащо РАЗРЕЖДАЙТЕ КРЪВТА Поради промените в температурите, които са ту много високи, ту много ниски, се отделят хормони на стреса, които сгъстяват кръвта, а това може да провокира образуването на тромби. Те, на свой ред, могат да доведат до инфаркт или […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.