Свежи

  • in ,

    Правилните навици, които водят до успех

    Хиляди пъти сте чували, че след провал не бива да затъвате в страдание, а хладнокръвно да анализирате защо ви се е случил Същото е и след успех. Тържествувайте, разбира се, но не забравяйте, че след първоначалната еуфория трябва честно да анализирате защо ви се е случил. Полезно е, понеже и успехът е навик. По-точно казано, […] More

  • in

    Пълен режим и съвети за най-ефективната 7 дневна водна диета

    Да пиете вода и да отслабвате е примамливо. Особено като ви обещаят, че можете да си ядете, каквото поискате Наистина водната диета, за разлика от много други, не препоръчва строго ограничение в храната. Условието е просто да увеличите количеството на течностите. Но има и редица допълнителни правила, които гарантират действието на този режим. За да […] More

  • in

    Ябълка вечер: полза или вреда

    Ябълката е хранителен и вкусен плод. Ядат я и възрастни, и деца Нека да разберем дали е възможно да ядем ябълка вечер, като разгледаме аргументите „за“ и „против“. Ябълките са нискокалорични и вкусни. Не съдържат мазнини, но имат витамини, минерали, макро- и микроелементи. Полезни са и пресните, и сушените ябълки. Преди лягане обаче е по […] More

  • in ,

    Диетоложката на принц Хари разкрива тайните на ефективното отслабване

    Много хора мечтаят да се отърват от излишните килограми или малкото коремче, но не всеки е готов за изтощителни тренировки във фитнеса За щастие, в моменти на болезнени мисли за съдбата на тяхната фигура … кралското семейство е готово да се притече на помощ! Или по-скоро диетологът Габриела Пийкок, която преди време помогна на принц […] More

  • in

    Британката отслабна с 45 кг и успя да сбъдне мечтата на живота си

    Младата жена положи много усилия, за да постигне това, което иска 35-годишната Хейли Аштън и съпругът й отдавна мечтаят да имат дете. Въпреки това, в продължение на три години, те не успяха да осъществят това свое желание. Британското семейство се обърна за помощ към лекарите. Специалистите поставиха разочароваща диагноза на жената – поликистозна болест на […] More

  • in

    Какви са ползите за здравето от пшеничната трева?

    Кой не знае за пшеничната трева, кой не е чувал за нея! Поредната мода ли е тя или наистина е суперхрана? Според специалистите е достатъчно да прочетете какъв е съставът й, за да се убедите в ползите. Всъщност става дума за млади пшенични стръкове, но от по-особен сорт. В тях се съдържат над 2 пъти […] More

  • in

    Гимнастика със стол: най-добрият фитнес у дома

    В ерата на технологиите и на скъпите фитнес уреди използването на стол в домашните тренировки често се пренебрегва А той е ценен помощник за по-ефективно натоварване и по-бързо стягане на мускулите. Пригответе си дървена табуретка или стабилен стол. Седалката трябва да е равна, а краката прави. Поставете го на повърхност, на която няма да се […] More

  • in ,

    Оцет и кафе горят излишните коремни мазнини

    Щом всеки излишен килограм преди лятото ви тревожи, най-добър ефект ще имат комплексните мерки Към диетата и тренировките добавете маски за тяло, които съдържат компоненти, изгарящи подкожните мазнини. Те помагат и да се запази еластичността на кожата, която се отпуска при отслабване. Кафето е най-използваният продукт за отслабващи маски на тялото. Кофеинът прониква в кожата, […] More

  • in

    Ябълката – лекарство за много болести

    Както е известно, заради ябълката започнали всички неприятности на Ева и свършил сладкият им живот с Адам Това дърво обаче растяло в райската градина и плодът му се оказал не само забранен, но и лечебен. Лекарите казват: „Ако искаш да си здрав, изяждай 40 кг ябълки годишно”. И това не е случайно: в състава на […] More

  • in

    Смокините изгарят мазнините

    Смокините съдържат много полезни елементи и са ефективни в борбата с наднорменото тегло Те съдържат калий, магнезий, мед, желязо, фосфор, както и витамини от групата В. Освен това този плод е много богат на фибри. Тестове потвърждават, че смокините стимулират храносмилането, регулират нивото на захар в кръвта и предотвратяват повишаването на налягането. Съдържащите се в […] More

  • in

    Психолог: по-добре е да отложите новогодишните обещания до пролетта

    Трябва да изоставим идеята, че 1 януари е най-доброто време за начало и вземане на решения, заяви Тим Боно, психолог от Университета на Вашингтон в Сейнт Луис „Януари е може би най-трудният месец в годината и изобщо не е подходящ за промяна.“- казва Боно. Например, ако искате да тичате сутрин, тогава студеното време и снежните […] More

  • in

    Диетата с карфиол вталява и най-големите чревоугодници

    Зелето е предпочитан продукт за отслабване Но още по-големи ползи за фигурата си ще извлечете от неговия събрат – карфиола. При това той не е толкова агресивен към стомаха. С ниска калорична стойност е, но пък силно засища. Спада към храните с отрицателна енергийна стойност – за тяхната преработка организмът изразходва повече, отколкото получава. Освен […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.