гимнастика със стол

В ерата на технологиите и на скъпите фитнес уреди използването на стол в домашните тренировки често се пренебрегва А той е ценен помощник за по-ефективно натоварване и по-бързо стягане на мускулите. Пригответе си дървена табуретка или стабилен стол. Седалката трябва да е равна, а краката прави. Поставете го на повърхност, на която няма да се […] More