Какви са ползите за здравето от семена от авокадо?

Ползите и употребата на семена от авокадо

Авокадото е вкусен и питателен плод, който е много полезен за вашето здраве. Но семките от авокадо (които често се изхвърлят) също могат да се консумират, тъй като имат много повече лечебни свойства от останалите плодове. Можете също да го използвате локално за лечение на кожни проблеми и болки в мускулите и ставите.

Защо костилката?

Авокадото е отлична храна, затова ви препоръчваме да го ядете често. 70% от аминокиселините, които този плод съдържа, се намират в семената му. Нещо повече, авокадото съдържа повече разтворими фибри от всяка друга храна.

Ето някои от лечебните свойства на семената от авокадо:

• Те са антиоксиданти и предотвратяват стареенето на клетките.
• Предотвратяват сърдечно-съдови заболявания благодарение на съдържанието на аминокиселини. Това помага за лечение на високи нива на холестерол и триглицериди и предотвратяване на сърдечни заболявания.
• Те помагат за повишаване на защитните сили и борба с болестите, причинени от микроби, гъбички и паразити.
• Отслабване и изгаряне на мазнини: Семената на авокадо съдържат повече фет бърнъри, отколкото пулпата на плода. Те също така съдържат разтворими фибри, които помагат на чревния тракт и ви карат да се чувствате удовлетворени.
• Те са стягащи, което означава, че помагат за лечение на диария и възпаление на стомашно-чревния тракт.
• Семената от авокадо имат афродизиачни свойства за повишаване на либидото.
• Те ви помагат да ви съживите, когато се чувствате уморени и стресирани.
• Семената от авокадо облекчават болките в ставите и мускулите, когато се използват локално.
• Те предотвратяват туморния растеж, тъй като съдържат флавоноли.
• Семената от авокадо предотвратяват епилепсия.
• Те бързо премахват петна и циреи, когато се прилагат локално, защото ги изсушават.
• Семената от авокадо регулират нарушенията на щитовидната жлеза.
• Те имат подмладяващ ефект върху кожата, тъй като засилват производството на колаген.
• Те помагат за естествено лечение на астма.

Как да консумираме семената от авокадо?

Семената на авокадо имат горчив вкус поради лечебните си свойства. За да ги консумирате, отстранете финия слой кафява кожа и ги настържете. Можете също да ги препечете на тиган до златисто кафяво. Ще видите, че те ще станат червеникави. Със семена от авокадо можете също:

Направете инфузия. Сварете ги за 10 минути и оставете да престоят още 5. Пийте през целия ден.

Използвайте ги като гарнитура в салати, супи, яхнии, ориз, паста и др.

Ако ги препечете достатъчно, можете да ги смелите с помощта на кафемелачка на зърна, докато получите фин прах.

Предупреждение: Яденето на твърде много семки от авокадо може да причини запек поради съдържанието на танин.

За локална употреба на семена от авокадо направете следното:

Натрошете ги и разбъркайте с алкохол. Оставете сместа да престои поне седмица. Използвайте този извлек за масажи и разтривки в случай на болки в ставите и мускулите. В случай на мигрена, масажирайте нежно слепоочията и шията си с него.

С прах от семена от авокадо можете да направите крем, който да нанесете върху петна и циреи, така че да изсъхнат бързо. Смесете пудрата с малко гореща вода, за да направите паста и я нанесете върху кожата си за 5 до 10 минути. Можете да повтаряте всеки ден, докато не видите подобрение.

За лъскава коса и за борба с пърхота: Настържете непрепечени семки от авокадо. Смесете ги с рициново масло и оставете сместа да кисне за един ден. След това разтрийте сместа върху скалпа си. Покрийте главата си с кърпа или шапка и след това измийте добре косата си. Не препоръчваме това лечение за много мазна коса.

Можете също да използвате прах от семена от авокадо, за да ексфолирате и тонизирате кожата си.

Източници: https://timesofindia.indiatimes.co/https://www.alphafoodie.com