витамини Архиви - По пантофи

Могат ли да се пият витамини по време на бременност без предписание?

Mariana Atanasova — Tue, 13 Feb 2024 13:48:20 +0000

През целия 9-месечен период бъдещите майки трябва да се посъветват с лекаря си дали да приемат и хранителни добавки и витамини по време на бременност През бременността организмът изпитва повишена необходимост от хранителни вещества, витамини и микроелементи. Калорийният прием трябва да се увеличи с 300 ккал, т.е. със 17% дневно. Смята се, че пълноценен и […]

Материалът Могат ли да се пият витамини по време на бременност без предписание? е публикуван за пръв път на По пантофи.

За ползите от сиренето

Mariana Atanasova — Thu, 23 Jun 2022 07:14:00 +0000

Още Аристотел и Вергилий възхваляват сиренето, отдават му дължимото крале и императори В същото време сиренето е най-популярната храна на бедните. Съществува версия, че първото сирене е направено случайно от бедуините в пустинята преди около 4700 години. Следващ важен етап е добавянето на сирения фермент, съдържащ се в телешкото и агнешкото шкембе, който ускорява процеса […]

Материалът За ползите от сиренето е публикуван за пръв път на По пантофи.

Колко витамин С трябва да приемате, ако сте над 50 години?

Mariana Atanasova — Mon, 14 Feb 2022 20:00:00 +0000

Значението на витамин С за нашето здраве не може да бъде надценено Имунитетът директно зависи от достатъчно количество витамин С. Това е особено важно по време на пандемията от COVID-19. Но обичайният сезон на настинки и грип почти отмина. Какво да направите, за да поддържате отлично здраве на границата на два сезона? С напредването на […]

Материалът Колко витамин С трябва да приемате, ако сте над 50 години? е публикуван за пръв път на По пантофи.

В кои случаи е добре да намалите кафето?

Mariana Atanasova — Tue, 20 Apr 2021 10:59:00 +0000

Между зимата и пролетта менюто е по-бедно на плодове и зеленчуци, снабдяването на организма с витамини чрез храната намалява Ако пиете много кафе, ще ги снижите допълнително. Кофеинът е един от най-известните антивитамини. Тези съединения по своя химичен състав много приличат на витамините, но въпреки това се явяват напълно противоположни вещества. Те участват в химична […]

Материалът В кои случаи е добре да намалите кафето? е публикуван за пръв път на По пантофи.

Огледалото показва кои витамини липсват

Mariana Atanasova — Sat, 12 Sep 2020 14:15:00 +0000

За да разберете дали организмът ви страда от липса на витамини, достатъчно е да се погледнете по-внимателно в огледалото На лицето се изписва всичко, особено през сезона на пролетната и есенната умора. Твърде бледата кожа означава недостиг на витамин В12. Без него човек се чувства уморен и потиснат. Освен от таблетки той може да се […]

Материалът Огледалото показва кои витамини липсват е публикуван за пръв път на По пантофи.

Внимание: хипервитаминоза

Mariana Atanasova — Sat, 16 May 2020 17:33:00 +0000

Мнозина погрешно смятат, че колкото повече витамини на таблетки приемат, толкова по-добре Но предозирането на някои от тях може да доведе дори до интоксикация на организма… Така например вит. А се усвоява само в съчетание с вит. Е, а „неизразходваният” остатък се натрупва в черния дроб. Ако дълго време се взема в големи дози, се […]

Материалът Внимание: хипервитаминоза е публикуван за пръв път на По пантофи.

Защо трябва да се изяжда по едно киви на ден?

Mariana Atanasova — Sun, 24 Nov 2019 17:56:28 +0000

Освен че носи гастрономическо удоволствие, кивито може да бъде и много полезно • При повишено кръвно налягане плодовете киви осигуряват високо съдържание на калий. • Подходящи са и след преяждане. • Кивито се препоръчва при сърдечносъдови заболявания. Те намаляват риска от образуване на тромби, тъй като способстват за разграждането на мазнините, блокиращи артериите. Препоръчват се […]

Материалът Защо трябва да се изяжда по едно киви на ден? е публикуван за пръв път на По пантофи.

Кои витамини от група В са полезни за човешкия организъм?

Христина Стойнова — Sat, 21 Sep 2019 07:45:27 +0000

В естествения си вид тези витамини се намират в месото, млечните продукти, боб, грах, в зеленчуците и зърнените храни. Витамините от група В помагат на тялото да превърне храната в енергия, участват в образуването на еритроцитите и играят решаваща роля в определени функции на организма. Витамин В1 (Тиамин) Помага на тялото да преработи въглехидратите от […]

Материалът Кои витамини от група В са полезни за човешкия организъм? е публикуван за пръв път на По пантофи.