10 здравни заповеди от Пол Брег

Пол Брег е създател на оригинални техники за дишане, гладуване, диети и закаляване на организма, публицист, алпинист и любител на сърфинга

Книгите на Пол Брег излизат в милионни тиражи и се ползват с огромна популярност.

Това са 10 правила за здраве, които Пол Брег завещава на онези, които са решили да последват примера му. И половината от тях да се изпълняват ежедневно, пак ще има полза.

И така, без излишни думи и протакане – ето и 10-те правила за здраве, 10-те здравни заповеди, които ще ви гарантират дълголетие, вечна младост и крепко здраве!

– Почитай тялото си като най-великото проявление и дар на живота.

– Откажи се от неживата храна и възбуждащите напитки.

– Подхранвай плътта си с естествени продукти.

– Посвети младостта и здравите си години на предано и безкористно служене на велика цел.

– Възкреси тялото си, като го приведеш в необходимото равновесие между време за труд и време за отдих.

– Изчисти клетките, тъканите и кръвта си със свеж въздух и слънчева светлина.

– Избягвай всяка храна, когато тялото ти е уморено, а разумът – угнетен.

– Направи така, че мислите ти да са възвишени, а думите – спокойни.

– Използвай знанието за законите на природата, радвай се на плодовете на своя труд.

– Възвиси себе си и ближния си – човека, над суетата чрез собственото си смирение.