Tag - физическа активност

Препоръките за увеличаване на сексуалната издръжливост са валидни както за мъжете, така и за жените Увеличаването на сексуалната издръжливост ви позволява да се наслаждавате на секса по много по-удовлетворяващ начин. Но за да направите това, трябва...

Средно тренирате от 3 до 5 часа в седмицата Това е нормално и може да е напълно достатъчно, за да поддържате физическата си форма. Но ако през останалото време не се движите въобще, ползата от усилията ви...