тичане Архиви - По пантофи https://popantofi.com/етикет/тичане/ Sun, 27 Oct 2019 23:22:18 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Ето как да направите тичането мисия възможна https://popantofi.com/%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%8a/ https://popantofi.com/%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%8a/#respond Tue, 22 Oct 2019 22:20:57 +0000 http://popantofi.com/?p=4765 Не е достатъчно да тичате, важно е и как го правите. Бягането за отслабване има особености, които трябва да знаете Първо правило. Ако планирате да бягате за отслабване, задължително преди това трябва да направите силово загряване. Така гликогенът, който ще започне да изгаря през първия половин час от тичането, ще бъде напълно или частично изчерпан. […]

Материалът Ето как да направите тичането мисия възможна е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%8a/feed/ 0