талия Архиви - По пантофи https://popantofi.com/етикет/талия/ Wed, 17 Aug 2022 06:18:33 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Как се прави и как помага упражнението планк https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b0-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be/ https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b0-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be/#respond Wed, 17 Aug 2022 06:18:32 +0000 https://popantofi.com/?p=8071 Планк се превърна в едно от най-популярните упражнения за стягане на корема Но дори 20 секунди, задържани в тази поза, в началото ще ви се сторят цяла вечност. Струва си да включвате упражнението редовно в програмата си и постепенно да овладеете различните му разновидности. Планк осигурява комплексно натоварване на различни групи мускули. Не само стяга […]

Материалът Как се прави и как помага упражнението планк е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b0-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be/feed/ 0 5 упражнения, които гарантирано намаляват обиколката на кръста https://popantofi.com/5-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8f/ https://popantofi.com/5-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8f/#respond Mon, 14 Sep 2020 14:29:00 +0000 https://popantofi.com/?p=5279 Тесните и къси блузи са модерни, което значи, че обиколката на кръста е много важна за цялостния вид Ще я постигнете само с комплексни мерки, които включват аеробни тренировки за стопяване на излишните мазнини и силови за стягане на мускулите. Всяка помощ ще ви е от полза. Ако редувате натоварване с различни уреди и работа […]

Материалът 5 упражнения, които гарантирано намаляват обиколката на кръста е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/5-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8f/feed/ 0