Tag - талия

Планк се превърна в едно от най-популярните упражнения за стягане на корема Но дори 20 секунди, задържани в тази поза, в началото ще ви се сторят цяла вечност. Струва си да включвате упражнението редовно в програмата си...

Тесните и къси блузи са модерни, което значи, че обиколката на кръста е много важна за цялостния вид Ще я постигнете само с комплексни мерки, които включват аеробни тренировки за стопяване на излишните мазнини и силови за...