пълноценен сън Архиви - По пантофи https://popantofi.com/етикет/пълноценен-сън/ Wed, 18 Oct 2023 14:45:59 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Защо е добре да си вземате горещ душ преди лягане? https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b8-%d0%b2%d0%b7%d0%b5%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b5%d1%89-%d0%b4%d1%83%d1%88-%d0%bf%d1%80%d0%b5/ https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b8-%d0%b2%d0%b7%d0%b5%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b5%d1%89-%d0%b4%d1%83%d1%88-%d0%bf%d1%80%d0%b5/#respond Wed, 18 Oct 2023 14:40:00 +0000 https://popantofi.com/?p=5762 Вземете топъл душ преди сън, за да спите добре Взимането на гореща вана или душ преди лягане е една от техниките, които специалистите препоръчват да спите по- добре. Въпреки, че не е решение на хронични проблеми като безсъние, изглежда, че е добра помощ за подобряване на качеството на съня. Всъщност систематичният преглед воден от професор […]

Материалът Защо е добре да си вземате горещ душ преди лягане? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b8-%d0%b2%d0%b7%d0%b5%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b5%d1%89-%d0%b4%d1%83%d1%88-%d0%bf%d1%80%d0%b5/feed/ 0 От колко сън наистина имаме нужда? https://popantofi.com/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%bd%d0%b0%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0/ https://popantofi.com/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%bd%d0%b0%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0/#respond Tue, 25 May 2021 10:13:45 +0000 https://popantofi.com/?p=5663 Колко е важно качеството на съня? От колко спокоен сън наистина се нуждаем? Колко часа трябва да почиваме на ден? Истината е, че настоящият ритъм на живот е отнел онези навици на сън, които гарантират добро здраве. Каним ви да продължите да четете и да намерите отговори  на тези и други въпроси. Колко истински спокоен […]

Материалът От колко сън наистина имаме нужда? е публикуван за пръв път на По пантофи.

]]> https://popantofi.com/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%bd%d0%b0%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0/feed/ 0