Tag - пълноценен сън

Сигурно всички сме чували, че вземането на гореща вана преди лягане ни помага да спим по-добре. Много от нас обаче не знаят защо. В тази статия ще ви разкажем защо е полезно и най-доброто време да...

Колко е важно качеството на съня? Недостатъчното сън може да се отрази сериозно на качеството на живот. От колко спокоен сън наистина се нуждаем? Колко часа трябва да почиваме на ден? Истината е, че настоящият ритъм на живот...