Tag - пълнозърнест хляб

Всяка диета препоръчва да ядете пълнозърнест хляб Защо е толкова полезен той, само в по-ниската му калоричност ли е причината? Зърното се състои от три части: зародиш, който е малка витаминна бомба; ядро, което съдържа захари и нишесте;...

В естествения си вид тези витамини се намират в месото, млечните продукти, боб, грах, в зеленчуците и зърнените храни. Витамините от група В помагат на тялото да превърне храната в енергия,...