Ето как да направите тичането мисия възможна
Не е достатъчно да тичате, важно е и как го правите. Бягането за отслабване има особености, които трябва да знаете
Първо правило. Ако планирате да бягате за отслабване, задължително преди това трябва да направите силово загряване. Така...
By