Tag - безсъние

Сигурно всички сме чували, че вземането на гореща вана преди лягане ни помага да спим по-добре. Много от нас обаче не знаят защо. В тази статия ще ви разкажем защо е полезно и най-доброто време да...

Дневният и нощния сън са теми за постоянни дискусии. Как, кога и колко, изглежда, е обсъждано неведнъж от различни експерти Но има ли някаква фундаментална разлика между нощния сън спането през деня? Това обяснява доцент д-р Алексей...

Оказва се, че причините, поради които не бива да се спи на две възглавници са много Трябва да се отбележи, че забраните да не се спи на две възглавници са и доста разумни. Не всички от тях...

Високите нива на стрес са една от причините, поради които човек може да се събуди преди алармата да звънне Какъв е смисълът? Хората, които нямат самодисциплина и си лягат късно, може да станат преди алармата, тъй като тяхното...

За какво трябва да внимаваме, за да не развием хронична умора Умората обикновено е симптом, който присъства доста в ежедневието ни и много фактори влияят върху появата му. Открийте в тази статия причините, поради които може да...

Мелатонин е хормон и хранителна добавка, която обикновено се използва като помощно средство за сън Въпреки че има изключителен профил на безопасност, нарастващата популярност на мелатонина породи някои опасения. Тези опасения се дължат главно на липсата на изследвания...