Tag - стягане на ханша

Не можете да натоварвате едностранно проблемните зони. Трябва да накарате да работят всички групи мускули на корема и по бедрата. Ето кои са най-ефикасните упражнения за стягане на ханша От още по-голямо значение е това при ханша....