в

5 тайни за красотата и успеха на Мария Шарапова

Мария Шарапова дори подмина своя вечен съперник Серена Уилямс като най-високоплатения спортист според списание „Форбс“

мария шарапова

Как успява Мария Шарапова да излъчва такава красота и самочувствие дори по време на най-изтощителните състезания?

 

Мария Шарапова не е просто талантлив спортист. Благодарение на модерния си облик, тя непрекъснато е заливана с предложения да се превърне в лице на много модни къщи и козметични компании.

 

1.Предпазва се от Слънцето
Като една от основните звезди в света на тениса, Мария прекарва много време на слънчевите игрища. За да запази кожата си в перфектно състояние, тя винаги си взима буркан със слънцезащитни продукти и ги нанася веднага след като се събуди. Тя признава, че прави това, откакто е тийнейджър.

шарапова
„Всяка моя сутрин започва със слънцезащитен крем, защото по време на деня съм напълно съсредоточена върху предстоящата тренировка и съревнование и не ми остава време да помисля за защитата от Слънцето.“

 

2.Тайната на блясъка
В допълнение към слънцезащитния препарат, сутрешния ритуал на Мария Шарапова включва вода, много вода, за да поддържа кожата хидратирана и свежа. „Всяка сутрин изпивам около половин литър вода, за да се настроя към количеството вода, което ще приема през деня.“

3.Почивка преди важни състезания
Мария вярва, че един от основните ключове към спортния й успех- това е добрият сън. „Обичам да спя. Не само през нощта, но и през деня“, споделя тя. „Сънят беше много важна част от ежедневието ми още от детството. Имах сутрешни и следобедни тренировки, така че в момента, в който се прибера вкъщи, обядвах и си лягах за 45 минути. Все още правя това, ако имам достатъчно време.“

мария
„Отдавна играя тенис и успях да положа много усилия и труд в него. Когато стъпваш на корта, разбираш, че това тук е твоята цел и че това е привилегия.“

4.Любимата храна преди състезание
Що се отнася до храната, Шарапова обича простотата. „През годините успях да разбера как различните типове храна ми влияят по различен начин и каква енергия получавам от всяка една .Обикновено ям малко пиле и голямо количество зеленчуци преди мача.“ Мария Шарапова също обича да прави домашно приготвени сокове от пресни местни зеленчуци, като добавя лимон и малко киви за сладост.

5.Как да останете уверени и мотивирани
Мария вярва, че най-лесният начин да останеш в хармония със самия себе си е да си сложиш някой хубав твой любим парфюм преди да излезеш. Но основният усилвател на увереността, според нея, е да осъзнае, че следва мечтите.

„Няма значение дали печелите или не. Самата възможност да правите това, което обичате, е вече щастие.“

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

Гласувай за публикацията!

120 гласа
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Какво НЕ знаем за Луната?

тао порчо- линч

98-годишната звезда по йога Тао Порчон-Линч препоръчва: „Вино вместо вода“