Свежи

  • in

    Пилатес най-добре стяга мускулите на корема

    Те натоварват всички групи мускули на пресата, достигат и до най-дълбоко разположените Изпълнявайте ги поне 3-4 пъти в седмицата и само след месец фигурата ви ще е неузнаваема. 1. Легнете по гръб и отпуснете ръце покрай тялото с длани надолу. Повдигнете събрани крака и задръжте. Не позволявайте на кръста да се отделя от пода. Започнете […] More

  • in ,

    Диетата на Кейт Мидълтън ще направи фигурата ви слаба, а корема – плосък

    В началото на юли херцогинята на Кеймбридж бе на трибуните на Уимбълдън и изгледа женския финал по тенис В елегантна жълта рокля по тялото съпругата на британския престолонаследник Уилям впечатли с перфектната си форма и плосък корем. Според в. „Сън” тя спазва стриктен хранителен режим от години. Почитателка е на диетата с високо съдържание на […] More